Öka Din medvetenhet och få en djupare kontakt med Dig själv och Ditt barn
Gravidyoga måndagar kl. 19:00 - 20:15
Mamma-Bebis-Yoga och Spädbarnsmassagekurs startar vid intresse, kontakta mig via e-mail :-)
Det går även bra att delta online via Teams, hemma hos dig.
Varmt välkommen med anmälan via l8gardeskog@outlook.com eller via 070-2379550
​
Mina Tjänster
Gravidyoga
Är Du gravid och vill ge Dig själv och Din bebis i magen en vilsam och stärkande stund tillsammans?
Gravidyogan syftar till ett ökat välbefinnande för mamma och bebis under graviditet och förlossning och är särskilt anpassad att stödja mammans kropp och psyke som genomgår en stor transformation.
Gravidyogan baseras på kundaliniyogan och innehåller fysiska kroppsställningar, andningsövningar, mantran, meditation och en lång skön avslappning. Ingen tidigare yogaerfarenhet behövs, vi yogar efter egen förmåga, utan prestation.
Kursavgift för 5 ggr á 75 min:
800 kr
Drop-in 170 kr
Betalning sker till
bankgiro 5836-6808
Doula
Ska Du/ni bli förälder och vill ha extra stöd?
Jag erbjuder Doulasamtal innan och efter förlossningen. Kan även vara med som stöd hemma när förlossningen startar och under förlossningen.
Online eller fysiskt på plats, Du/ni väljer det som passar bäst för Dig/er.
Enstaka samtal, 680 kr för 60 min.
Förlossningsförberedande kurs,
3 timmar, 1700 kr/par. Hör av er vid intresse så anpassar vi kursen efter önskemål.
Ceremonier i samband med graviditet sk Mother Blessing och postpartumceremoni. Låter det intressant hör av dig till mig så skapar vi en ceremoni efter dina önskemål. Individuell prissättning.
Betalning sker till
bankgiro 5836-6808
Spädbarnsmassage
Vill Du fördjupa kontakten med Ditt barn och stimulera barnets utveckling?
Spädbarnsmassagekursen hålls i en grupp av max sex deltagare vid fem kurstillfällen,
ca 60 min/kurstillfälle.
Vid varje tillfälle går vi igenom nya massagestrykningar, diskuterar olika ämnen som t.ex. förstoppning, bära barn i bärsjal/sele och träning efter förlossning eller något vi kommer överens om i gruppen. Kurskompendium och Weledas spädbarnsmassageolja ingår. Lunchmacka med valfri dryck kan köpas för 50 kr/tillfälle.
Kursavgift: 800 kr
Betalning sker till
bankgiro 5836-6808
​
Mamma-Bebis-Yoga
Vill Du hitta tillbaka till kroppen efter Graviditeten och samtidigt ha en fin stund tillsammans med Ditt barn? Mamma-Bebis-Yogan är en mild och stärkande form av yoga där även bebis kan vara med. Vi har samma upplägg som under mina Gravidyoga kurser med andningsövning, stärkande yogarörelser, avslappning och meditation. Fokus ligger på stabilitet och balans för att hitta tillbaka till kroppen efter graviditeten. Ingen tidigare yogaerfarenhet behövs, vi yogar efter egen förmåga utan prestation. Bebis får en egen yogasession med sång. Kursavgift för 6 gånger
a´ 60 min:
800 kr
Drop-in 170 kr
Betalning sker till
bankgiro 5836-6808
ASK Behandling
Är Du intresserad av att öka Din medvetenhet och komma närmare Dig själv? Lösa upp blockeringar som kan vara känslomässiga eller händelser från tidigare eller nuvarande liv? Få råd och verktyg för att komma vidare och skapa en balans mellan ande, själ och kropp på ett naturligt sätt?
Varje klient är unik och en ASK behandling är ingen quickfix!
Den uppmuntrar och hjälper Dig att jobba med Dig själv och ger en skjuts i Din personliga och andliga utveckling.
En ASK behandling tar ca 90 min.
988 kr
Betalning sker till
bankgiro 5836-6808
Rekommendationer
Tack för en suverän Gravidyoga som gjort mig lugn och avslappnad inför förlossningen. Förlossningspersonalen, min make och även jag själv var imponerad över hur bra jag kunde andas ut värkarna och jag är imponerad över hur mycket användning jag fick av alla verktyg jag lärde mig via Gravidyogan. Jag är evigt tacksam för allt!
Stina
Vi tycker att babymassage är ett jättefint sätt att få ännu bättre kontakt med vårt barn. Lotta som instruktör är varm, tydlig, uppmuntrande och väldigt kunnig. Vi rekommenderar en kurs i Babymassage hos Lotta.
Sofie, Peter och Alva
Lotta är en mycket varm person med en mjuk framtoning. Hon är genuint engagerad i sin roll som Doula. Från första mötet var hon positiv, tillgänglig och stöttande. Vi kände oss trygga i hennes händer. Dessa egenskaper värdesatte vi mycket högt i vårt val av Doula. Vi är mycket nöjda när vi tänker tillbaka på vår dotters födelse och Lottas roll i den.
Hanna, Andreas och Alma
....................
Min förlossning blev raka motsatsen till vad jag önskade. Istället för att föda så naturligt som möjligt blev det en igångsättning, ryggbedövning och slutade med kejsarsnitt. Tack vare Lottas superstöd med massage och bollande av tankar och beslut så upplevde jag den ändå inte så jobbig och traumatisk som jag annars skulle ha kunnat gjort. Jag är verkligen tacksam att jag hade Lotta vid min sida och vill absolut ha med mig henne igen om det i framtiden blir fler barn.
​
Sofia och Loui
